胃对人体的重要性不言而喻，如果胃部出了问题，那么人在大快朵颐之后，就有可能要面对病痛的折磨。然而，令人担忧的是，如今越来越多的“上班族”患上了胃病，这是怎么回事，上班族该如何预防胃病呢?

上班族容易患胃病的原因

首先，让我们来了解一下上班族容易患胃病的原因。据《生命时报》报道，原因主要有以下几个方面：工作节奏快、工作压力大、精神持续紧张。饮食不规律、常熬夜。比如不少上班族常吃快餐、不吃早饭、暴饮暴食等，有些上班族还需要经常熬夜加班，结果加班到深夜后，就去大排档吃炸鸡、喝啤酒，这对胃的损伤极大。

部分止痛药、预防心脑血管疾病的药物对胃可能有副作用。每个人对药物的反应不一样，在选择用药时，应该咨询专业医生。细菌感染也是引起慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等疾病的常见因素。自行医治、延误治疗。有些上班族胃不舒服了就扛着，或者自己买点养胃药吃，但这可能会延误治疗，导致小病变成大病。

海参养胃食法海参小米粥

中医有“治未病”的说法，认为在疾病没有发生的时候做好预防非常重要。因此，要想打赢“保胃战”，上班族一定要学会预防胃病，海参资讯网有介绍，海参营养价值高，富含多种人体必需的活性物质和微量元素，经常吃海参可祛病强身、提高人体免疫力。因此，海参的养生功效备受追捧，吃海参的人群不断壮大，掀起了“海参热”。

小米除了有养胃的功效，它还含有丰富的蛋白质，脂肪，铁，磷等，是清淡的滋补佳品。如果肠胃不好，又或是不能吃太油腻的东西，宫品海参养生专家推荐海参小米粥是一道简单易学的居家菜，营养又美味，深受喜爱养胃菜品。海参小米粥具体做法如下：

主料：小米50g，海参1个

辅料：香油、盐、胡椒粉、姜丝、鸡精适量

步骤：

1.小米提前浸泡，锅内水煮开

2.放入小米大伙煮开，然后去浮沫，加点油

3.盖上盖子，留一条缝隙，小火煮30分钟以上

4.中途还是要搅动，以免粘锅

5.放入发好的海参放适量的盐放胡椒粉

6.待放入海参，姜丝煮开，起锅前放点鸡精，淋点香油。海参要提前发好，要想有味道，可以先用高汤煨一下！