增强记忆力的小窍门,选择适合孩子的试试!
2020-06-05 14:40:50 来源:壹点网
不知你的孩子有没有过这样的经历:在考试的时候,明明前一天刚刚复习过但是怎么也想不起来看过的内容。对于这个问题,很多家长很苦恼,所以分享这篇文章,让孩子如何来增强记忆。本文中的小诀窍非常适合用来记忆数学公式,以及课文内容等。
1.集中注意力8秒钟
生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因:当你孩子真的需要记住一件事时,至少集中注意力8秒钟。当孩子深陷无数件事急于记住时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是值得。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
2.紧握拳头
如果孩子在学习中记不起东西,就用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示,如果是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
3.坚持身体锻炼
不得不承认,锻炼在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现,女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果,但长期坚持更加有效:另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
4.好好睡觉
研究发现,睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸,它会用睡着的时候去处理这一切,这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果一直醒着,这件事它就无法完成。
5. 食用保健品
目前儿童记忆改善提高这方面已经得到了相当大的重视,有相当多值得信赖的大品牌研发出了很优秀产品。太阳神金菇口服液就是一款针对儿童生长发育过程中特点进行组方的保健品。原料为金针菇提取液和生物健原液,其富含18种氨基酸、锌等多种儿童生长发育过程中所必需的重要营养,帮助促进孩子的生长发育、提高学习记忆力。
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